Aushadhi Care

वायु प्रदूषण ! Air Pollution In Hindi

बाहरी वायु प्रदूषण निम्न, मध्यम और उच्च आय वाले देशों में सभी को प्रभावित करने वाली एक प्रमुख पर्यावरणीय स्वास्थ्य समस्या है।

दोनों शहरों और ग्रामीण क्षेत्रों में परिवेश (आउटडोर) वायु प्रदूषण का अनुमान लगाया गया था कि 2016 में प्रति वर्ष दुनिया भर में 4.2 मिलियन समय से पहले मृत्यु हो सकती है; यह मृत्यु दर 2.5 माइक्रोन या उससे कम व्यास (पीएम 2.5) में छोटे कण के संपर्क में आने के कारण होती है, जो हृदय और श्वसन रोग और कैंसर का कारण बनती है।
निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहने वाले लोग, कम और मध्यम आय वाले देशों में 91% (4.2 मिलियन अकाल मृत्यु) के साथ बाहरी वायु प्रदूषण के बोझ का अनुभव करते हैं, और दक्षिण-पूर्व एशिया में सबसे बड़ा बोझ है। पश्चिमी प्रशांत क्षेत्र। नवीनतम बोझ अनुमानों से पता चलता है कि हृदय रोग और मृत्यु में वायु प्रदूषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिक से अधिक, परिवेशीय वायु प्रदूषण और हृदय रोग के जोखिम के बीच संबंधों को प्रदर्शित करने वाले साक्ष्य उपलब्ध हो रहे हैं, जिसमें अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों के अध्ययन शामिल हैं।

अनुमान है कि 2016 में, कुछ 58% बाहरी वायु प्रदूषण से संबंधित समय से पहले होने वाली मौतें इस्केमिक हृदय रोग और स्ट्रोक के कारण हुईं, जबकि 18% मौतें क्रमशः क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और एक्यूट लोअर रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन, और 6% मौतों के कारण हुईं। फेफड़ों के कैंसर के कारण।

कुछ मौतों को एक ही समय में एक से अधिक जोखिम कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान और परिवेशी वायु प्रदूषण दोनों फेफड़ों के कैंसर को प्रभावित करते हैं। कुछ फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों को परिवेशी वायु की गुणवत्ता में सुधार करके, या तम्बाकू धूम्रपान को कम करके रोका जा सकता था।

इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) द्वारा 2013 के एक आकलन से निष्कर्ष निकाला गया कि बाहरी वायु प्रदूषण मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक है, वायु प्रदूषण के पार्टिकुलेट मैटर घटक के साथ सबसे अधिक वृद्धि हुई कैंसर की घटनाओं, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर से जुड़ी है। मूत्र पथ / मूत्राशय के कैंसर में बाहरी वायु प्रदूषण और वृद्धि के बीच एक संबंध भी देखा गया है।

गैर-संक्रामक रोगों के लिए सभी जोखिम कारकों को संबोधित करना - वायु प्रदूषण सहित - सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।

बाहरी वायु प्रदूषण के अधिकांश स्रोत व्यक्तियों के नियंत्रण से परे हैं और परिवहन, ऊर्जा, अपशिष्ट प्रबंधन, शहरी नियोजन और कृषि जैसे क्षेत्रों में काम करने वाले स्थानीय, राष्ट्रीय और क्षेत्रीय स्तर के नीति-निर्माताओं द्वारा ठोस कार्रवाई की मांग करते हैं।

परिवहन, शहरी नियोजन, बिजली उत्पादन और उद्योग में सफल नीतियों के कई उदाहरण हैं जो वायु प्रदूषण को कम करते हैं:

• उद्योग के लिए: स्वच्छ तकनीकें जो औद्योगिक धुआं उत्सर्जन को कम करती हैं; शहरी और कृषि अपशिष्ट का बेहतर प्रबंधन, जिसमें अपशिष्ट साइटों से निकलने वाली मीथेन गैस पर कब्जा करना शामिल है, जो कि जलाशय (बायोगैस के रूप में उपयोग के लिए) के विकल्प के रूप में है;
• ऊर्जा के लिए: खाना पकाने, हीटिंग और प्रकाश व्यवस्था के लिए सस्ती स्वच्छ घरेलू ऊर्जा समाधान तक पहुंच सुनिश्चित करना;
• परिवहन के लिए: बिजली उत्पादन के स्वच्छ मोड में स्थानांतरण; शहरों में तेजी से शहरी पारगमन, घूमना और साइकिल चालन नेटवर्क के साथ-साथ रेल अंतर्राज्यीय माल और यात्री यात्रा; घनीभूत सल्फर सामग्री वाले ईंधन सहित भारी शुल्क वाले डीजल वाहनों और कम उत्सर्जन वाले वाहनों और ईंधन को साफ करने के लिए स्थानांतरण;
• शहरी नियोजन के लिए: इमारतों की ऊर्जा दक्षता में सुधार करना और शहरों को अधिक हरा और कॉम्पैक्ट बनाना और इस प्रकार ऊर्जा कुशल बनाना;
• बिजली उत्पादन के लिए: कम उत्सर्जन वाले ईंधन और नवीकरणीय दहन-मुक्त बिजली स्रोतों (जैसे सौर, पवन या जल विद्युत) का उपयोग; गर्मी और बिजली की सह-पीढ़ी; और वितरित ऊर्जा उत्पादन (जैसे मिनी ग्रिड और छत सौर ऊर्जा उत्पादन);
• नगरपालिका और कृषि अपशिष्ट प्रबंधन के लिए: अपशिष्ट में कमी, अपशिष्ट पृथक्करण, पुनर्चक्रण और पुन: उपयोग या अपशिष्ट पुन: प्रसंस्करण के लिए रणनीति; बायोगैस के उत्पादन के लिए जैविक अपशिष्ट प्रबंधन जैसे एनारोबिक अपशिष्ट पाचन के बेहतर तरीकों के साथ-साथ ठोस अपशिष्ट के खुले झुकाव के लिए संभव, कम लागत के विकल्प हैं। जहां भस्मीकरण अपरिहार्य है, तो सख्त उत्सर्जन नियंत्रण वाली दहन तकनीकें महत्वपूर्ण हैं।

मुँहासे ! Acne In Hindi

मुँहासे क्या है? What is acne?

मुँहासे एक विकार है जो त्वचा की तेल ग्रंथियों और बालों के रोम को प्रभावित करता है। आपकी त्वचा के छोटे छिद्र त्वचा के नीचे तेल ग्रंथियों से जुड़ते हैं। ये ग्रंथियां सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ बनाती हैं। छिद्र एक नलिका द्वारा ग्रंथियों से जुड़ते हैं जिसे एक कूप कहा जाता है। रोम के अंदर, तेल मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा की सतह पर ले जाता है। एक पतली बाल भी कूप के माध्यम से और त्वचा के बाहर बढ़ता है। कभी-कभी, बाल, सीबम, और त्वचा कोशिकाएं एक प्लग में एक साथ टकराती हैं। प्लग में बैक्टीरिया सूजन का कारण बनता है। फिर जब प्लग टूटना शुरू होता है, तो एक दाना बढ़ता है।
ज्यादातर पिंपल्स चेहरे, गर्दन, पीठ, छाती और कंधों पर पाए जाते हैं। मुँहासे आमतौर पर एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा नहीं है, लेकिन यह निशान पैदा कर सकता है।

मुंहासे किसे होते हैं?

किसी को भी मुँहासे हो सकते हैं, लेकिन यह किशोर और युवा वयस्कों में सबसे आम है। 11 से 30 वर्ष की आयु के अनुमानित 80 प्रतिशत लोगों में किसी न किसी दिन मुँहासे का प्रकोप होता है।

मुँहासे के प्रकार क्या हैं?

पिंपल्स कई तरह के होते हैं। सबसे आम प्रकार हैं:

• Whiteheads: पिंपल्स जो त्वचा की सतह के नीचे रहते हैं।
• Blackheads: पिंपल्स जो त्वचा की सतह तक बढ़ जाते हैं और काले दिखते हैं (काला रंग गंदगी से नहीं है)।
• Papules: छोटे गुलाबी धक्कों हो सकते हैं।
• Pustules: पिंपल्स जो सबसे नीचे लाल होते हैं और शीर्ष पर मवाद होते हैं।
• Nodules: बड़े, दर्दनाक, ठोस पिंपल्स जो त्वचा में गहरे होते हैं।
• Cysts: गहरे, दर्दनाक, मवाद से भरे दाने जो निशान पैदा कर सकते हैं।

मुँहासे का क्या कारण है?

मुंह का कैंसर ! Mouth Cancer In Hindi

मुंह का कैंसर, जिसे मौखिक कैंसर भी कहा जाता है, जहां मुंह के अस्तर में एक ट्यूमर विकसित होता है। यह जीभ की सतह पर हो सकता है, गाल के अंदरूनी हिस्से, मुंह की छत (तालु), या होंठ या मसूड़े।
ट्यूमर उन ग्रंथियों में भी विकसित हो सकता है जो लार का उत्पादन करते हैं, मुंह के पीछे टॉन्सिल और गले का हिस्सा आपके मुंह को अपने विंडपाइप से जोड़ते हैं।

मुंह के कैंसर के लक्षण

मुंह के कैंसर के लक्षणों में शामिल हैं:

• मुंह के छाले जो कई हफ्तों में ठीक नहीं होते हैं
• लगातार मुंह में गांठ जो ठीक नहीं होती है 
• लगातार गर्दन में गांठ जो ठीक नहीं होती है
• दांतों का अस्पष्टीकृत ढीलापन
• लगातार सुन्नता या होंठ या जीभ पर एक अजीब भावना
• कभी-कभी, मुंह या जीभ के अस्तर पर सफेद या लाल धब्बे - ये कैंसर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं, इसलिए उनकी भी जांच होनी चाहिए
• भाषण में परिवर्तन, जैसे कि एक लिस्प

अपने चिकित्सक को देखयं यदि ये लक्षण तीन सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होते हैं, खासकर यदि आप पीते हैं या धूम्रपान करते हैं।

मुंह के कैंसर के प्रकार

मुंह का कैंसर सेल के प्रकार से वर्गीकृत किया जाता है जिससे कैंसर (कार्सिनोमा) शुरू होता है।

स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा मुंह के कैंसर का सबसे आम प्रकार है स्क्वैमस कोशिकाएं शरीर के आस-पास के कई स्थानों पर पाई जाती हैं, जिनमें मुंह और त्वचा के अंदरूनी भाग शामिल होते हैं।

मुंह के कैंसर के कम सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:

• Adenocarcinomas – कैंसर जो लार ग्रंथियों के अंदर विकसित होते हैं
• Sarcomas – ये हड्डी, मांसपेशियों या शरीर के अन्य ऊतकों में असामान्यताओं से बढ़ते हैं
• Ooral Malignant Melanomas – जहां कैंसर मेलानोसाइट्स में शुरू होता है, कोशिकाएं जो त्वचा के रंगद्रव्य का उत्पादन करती हैं; वे बहुत काले, धब्बेदार सूजन के रूप में दिखाई देते हैं जो अक्सर खून बहता है
• Lymphomas – ये सामान्य रूप से लिम्फ ग्रंथियों में पाए जाने वाले कोशिकाओं से विकसित होते हैं, लेकिन मुंह में भी विकसित हो सकते हैं

हैजा ! Cholera In Hindi

हैजा एक तीव्र दस्त है जो विब्रियो जीवाणु हैजे से दूषित भोजन या पानी के अंतर्ग्रहण के कारण होता है। हैजा सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक वैश्विक खतरा बना हुआ है और असमानता और सामाजिक विकास की कमी का सूचक है। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि हर साल, लगभग 1.3 से 4.0 मिलियन मामले होते हैं, और हैजा के कारण दुनिया भर में 21 000 से 143 000 मौतें होती हैं।

लक्षण

हैजा एक अत्यंत विषैला रोग है जो गंभीर तीव्र पानी के दस्त का कारण बन सकता है। किसी व्यक्ति को दूषित भोजन या पानी के सेवन के बाद लक्षण दिखाने में 12 घंटे से लेकर 5 दिन तक का समय लगता है। हैजा बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करता है और कुछ घंटों के भीतर मार सकता है।

हैजा से संक्रमित अधिकांश लोग किसी भी लक्षण को विकसित नहीं करते हैं, हालांकि बैक्टीरिया संक्रमण के बाद 1-10 दिनों के लिए अपने मल में मौजूद होते हैं और पर्यावरण में वापस बहा दिए जाते हैं, जो संभवतः अन्य लोगों को संक्रमित करते हैं।

लक्षणों को विकसित करने वाले लोगों में, अधिकांश में हल्के या मध्यम लक्षण होते हैं, जबकि एक अल्पसंख्यक गंभीर निर्जलीकरण के साथ तीव्र पानी के दस्त का विकास करता है। इससे मौत हो सकती है अगर छोड़ दिया जाए।

इतिहास

19 वीं शताब्दी के दौरान, भारत में गंगा के डेल्टा में अपने मूल जलाशय से हैजा फैल गया। बाद की महामारियों ने सभी महाद्वीपों के लाखों लोगों को मार डाला। वर्तमान महामारी की शुरुआत दक्षिण एशिया में 1961 में हुई, और 1971 में अफ्रीका और 1991 में अमेरिका तक पहुंच गई। अब कई देशों में हैजा का खतरा है।

महामारी, जोखिम कारक, और रोग का बोझ

हैजा एंडेमिक या महामारी हो सकता है। एक हैजा-स्थानिक क्षेत्र एक ऐसा क्षेत्र है जहां पिछले 3 वर्षों के दौरान स्थानीय साक्ष्य के साथ पुष्टिकृत हैजा के मामलों का पता चला है (जिसका अर्थ है कि मामले कहीं और से आयात नहीं किए गए हैं)। एक हैजा का प्रकोप / महामारी दोनों स्थानिक देशों और उन देशों में हो सकता है जहां हैजा नियमित रूप से नहीं होता है।

हैजा के स्थानिक देशों में एक प्रकोप मौसमी या छिटपुट हो सकता है और अपेक्षित मामलों की तुलना में अधिक होता है। एक ऐसे देश में जहां हैजा नियमित रूप से नहीं होता है, एक प्रकोप को हैजा के कम से कम 1 पुष्ट मामले की घटना से परिभाषित किया जाता है, जो कि आमतौर पर हैजा नहीं होता है।

स्वच्छ जल और स्वच्छता सुविधाओं की अपर्याप्त पहुंच से हैजा निकटता से जुड़ा हुआ है। जोखिम वाले क्षेत्रों में विशिष्ट रूप से विस्थापित व्यक्तियों या शरणार्थियों के लिए शहरी स्लम और शिविर शामिल हैं, जहां स्वच्छ पानी और स्वच्छता की न्यूनतम आवश्यकताएं पूरी नहीं की जाती हैं।

एक मानवीय संकट के परिणाम - जैसे कि पानी और स्वच्छता प्रणालियों का विघटन, या अपर्याप्त और भीड़भाड़ वाले शिविरों में आबादी का विस्थापन - हैजा के संचरण के जोखिम को बढ़ा सकता है । महामारी के स्रोत के रूप में असंक्रमित शवों को कभी भी रिपोर्ट नहीं किया गया है।

डब्लूएचओ को बताए गए हैजे के मामलों की संख्या पिछले कुछ वर्षों में लगातार बढ़ी है। 2016 के दौरान, 38 देशों से 132 121 मामलों को अधिसूचित किया गया, जिसमें 2420 मौतें शामिल थीं। इन आंकड़ों और बीमारी के अनुमानित बोझ के बीच विसंगति इस तथ्य के कारण है कि निगरानी प्रणाली में सीमाओं और व्यापार और पर्यटन पर प्रभाव के डर के कारण कई मामले दर्ज नहीं किए जाते हैं।

रोकथाम और नियंत्रण

एक बहुआयामी दृष्टिकोण हैजा को नियंत्रित करने और मौतों को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। निगरानी, पानी, स्वच्छता और सामाजिक लामबंदी, उपचार और मौखिक हैजा के टीकों के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

निगरानी

हैजा एक एकीकृत रोग निगरानी प्रणाली का हिस्सा होना चाहिए जिसमें स्थानीय स्तर पर प्रतिक्रिया और वैश्विक स्तर पर सूचना-साझाकरण शामिल हो।

गंभीर तीव्र पानी वाले दस्त के साथ उपस्थित रोगियों में नैदानिक ​​संदेह के आधार पर हैजा के मामलों का पता लगाया जाता है। फिर प्रभावित रोगियों से मल के नमूनों में V कोलेरा की पहचान करके संदेह की पुष्टि की जाती है। तेजी से नैदानिक ​​परीक्षणों (RDTs) के उपयोग से जांच की सुविधा हो सकती है, जहां एक या एक से अधिक सकारात्मक नमूने हैजा के अलर्ट को ट्रिगर करते हैं। नमूनों को पुष्टि के लिए एक प्रयोगशाला में भेजा जाता है।

हैजा से प्रभावित देशों को रोग की निगरानी और राष्ट्रीय तैयारी को मजबूत करने और प्रकोपों ​​का तेजी से जवाब देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य विनियमों के तहत, हैजा के सभी मामलों की अधिसूचना अब अनिवार्य नहीं है। हालांकि, हैजा से जुड़े सार्वजनिक स्वास्थ्य की घटनाओं का निर्धारण हमेशा नियमों में दिए गए मानदंडों के खिलाफ किया जाना चाहिए ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आधिकारिक अधिसूचना की आवश्यकता है या नहीं।

पानी और स्वच्छता

हैजा नियंत्रण के लिए दीर्घकालिक समाधान आर्थिक विकास और सुरक्षित पेयजल और पर्याप्त स्वच्छता के सार्वभौमिक उपयोग में निहित है।

पर्यावरणीय परिस्थितियों को लक्षित करने वाली क्रियाओं में हैजा के जोखिम में आबादी को सुरक्षित पानी, बुनियादी स्वच्छता और अच्छी स्वच्छता प्रथाओं का उपयोग सुनिश्चित करने के लिए दीर्घकालिक डब्ल्यूएएस समाधानों का कार्यान्वयन शामिल है। हैजा के अलावा, ऐसे हस्तक्षेप अन्य जल-जनित बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकते हैं, साथ ही साथ गरीबी, कुपोषण और शिक्षा से संबंधित लक्ष्यों को प्राप्त करने में योगदान करते हैं।

इनमें से कई हस्तक्षेपों के लिए लंबे समय तक निवेश और निरंतर रखरखाव की आवश्यकता होती है, जिससे उन्हें कम विकसित देशों द्वारा फंड करना और बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, जहां हस्तक्षेप की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

इलाज

हैजा एक आसानी से इलाज योग्य बीमारी है। Oral Rehydration Solution (ORS) के शीघ्र प्रशासन के माध्यम से अधिकांश लोगों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। WHO / UNICEF ORS मानक पाउच स्वच्छ पानी के 1 लीटर में भंग कर दिया जाता है। पहले दिन मध्यम निर्जलीकरण के इलाज के लिए वयस्क रोगियों को ORS की 6  लीटर तक की आवश्यकता हो सकती है।

गंभीर रूप से निर्जलित रोगियों को सदमे का खतरा होता है और उन्हें तरल पदार्थों के तेजी से आवश्यकता होती है। इन रोगियों को दस्त की अवधि को कम करने के लिए उचित एंटीबायोटिक दवाइयां दी जाती हैं, आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा को कम करते हैं, और उनके मल में वी कोलेरा उत्सर्जन की मात्रा और अवधि को कम करते हैं।

हैजा के प्रकोप के दौरान उपचार के लिए तुरन्त पहुंच आवश्यक है। 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जिंक एक महत्वपूर्ण सहायक चिकित्सा है, जो दस्त की अवधि को भी कम करता है और तीव्र पानी वाले दस्त पर भविष्य के अन्य कारणों को रोक सकता है।

स्तनपान को भी बढ़ावा दिया जाना चाहिए।

स्वच्छता को बढ़ावा 

स्वास्थ्य शिक्षा अभियान, स्थानीय संस्कृति और मान्यताओं के अनुकूल, साबुन के साथ हाथ धोने, सुरक्षित तैयारी और भोजन के भंडारण और बच्चों के मल के सुरक्षित निपटान जैसे उपयुक्त स्वच्छता प्रथाओं को अपनाना चाहिए। उपस्थित व्यक्तियों में संक्रमण से बचाव के लिए हैजा से मरने वाले व्यक्तियों के अंतिम संस्कार की प्रथा को अनुकूलित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, प्रकोप के दौरान जागरूकता अभियान चलाए जाने चाहिए, और समुदाय को हैजा के संभावित जोखिमों और लक्षणों के बारे में जानकारी प्रदान की जानी चाहिए, हैजा से बचने के लिए बरती जाने वाली सावधानियां, कब और कहां मामलों की रिपोर्ट करें और लक्षण दिखाई देने पर तत्काल उपचार लें। उचित उपचार स्थलों का स्थान भी साझा किया जाना चाहिए।

हैजा के टीके

वर्तमान में तीन WHO हैजा के टीके (OCV) हैं:

• Dukoral^®
• Shanchol^™
• Euvichol^®

तीनों टीकों को पूर्ण सुरक्षा के लिए दो खुराक की आवश्यकता होती है।

Dukoral^® को बफर समाधान के साथ प्रशासित किया जाता है, वयस्कों के लिए, 150 मिलीलीटर स्वच्छ पानी की आवश्यकता होती है। 2 वर्ष से अधिक आयु के सभी व्यक्तियों को Dukoral^® दिया जा सकता है। न्यूनतम 7 दिन होना चाहिए, और 6 सप्ताह से अधिक नहीं, प्रत्येक खुराक के बीच देरी। 2 -5 वर्ष की आयु के बच्चों को तीसरी खुराक की आवश्यकता होती है। Dukoral^® का उपयोग मुख्य रूप से यात्रियों के लिए किया जाता है। Dukoral^® की दो खुराक हैजा से 2 साल तक सुरक्षा प्रदान करती हैं।

Shanchol^™ और Euvichol^® मूल रूप से एक ही वैक्सीन हैं जो दो अलग-अलग निर्माताओं द्वारा उत्पादित की जाती हैं। उन्हें प्रशासन के लिए बफर समाधान की आवश्यकता नहीं है। वे एक वर्ष से अधिक आयु के सभी व्यक्तियों को दिए जाते हैं। इन दो टीकों की प्रत्येक खुराक के बीच न्यूनतम दो सप्ताह की देरी होनी चाहिए। Shanchol^™ और Euvichol^® की दो खुराक तीन साल के लिए हैजा से सुरक्षा प्रदान करती हैं, जबकि एक खुराक अल्पकालिक सुरक्षा प्रदान करती है।

रक्त परीक्षण के प्रकार ! Types Of  Blood Tests In Hindi

सबसे आम रक्त परीक्षण में से कुछ हैं:

• A complete blood count (CBC)
• Blood chemistry tests
• Blood enzyme tests
• Blood tests to assess heart disease risk

Complete Blood Count (CBC)

सीबीसी सबसे आम रक्त परीक्षणों में से एक है। यह अक्सर एक रूटीन चेकअप के हिस्से के रूप में किया जाता है।

सीबीसी रक्त रोगों और विकारों का पता लगाने में मदद कर सकता है, जैसे कि एनीमिया, संक्रमण, थक्के की समस्या, रक्त कैंसर और प्रतिरक्षा प्रणाली विकार। यह परीक्षण आपके रक्त के कई अलग-अलग हिस्सों को मापता है, जैसा कि निम्नलिखित पैराग्राफ में चर्चा की गई है।

लाल रक्त कोशिकाओं

लाल रक्त कोशिकाएं आपके फेफड़ों से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाती हैं। असामान्य लाल रक्त कोशिका का स्तर एनीमिया, निर्जलीकरण (शरीर में बहुत कम तरल पदार्थ), रक्तस्राव या किसी अन्य विकार का संकेत हो सकता है।

श्वेत रक्त कोशिकाएं

श्वेत रक्त कोशिकाएं आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं, जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ती हैं। असामान्य सफेद रक्त कोशिका का स्तर संक्रमण, रक्त कैंसर या प्रतिरक्षा प्रणाली विकार का संकेत हो सकता है।

एक सीबीसी आपके रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं की कुल संख्या को मापता है। अंतर के साथ एक सीबीसी आपके रक्त में विभिन्न प्रकार के सफेद रक्त कोशिकाओं की मात्रा को देखता है।

प्लेटलेट्स

प्लेटलेट्स (प्लेट-लेट्स) रक्त कोशिका के टुकड़े हैं जो आपके रक्त के थक्के की मदद करते हैं। वे रक्त वाहिका की दीवारों पर कटौती या टूटने के लिए एक साथ चिपके रहते हैं और रक्तस्राव को रोकते हैं।

असामान्य प्लेटलेट स्तर एक रक्तस्राव विकार (पर्याप्त थक्के नहीं) या एक थ्रोम्बोटिक विकार (बहुत अधिक थक्के) का संकेत हो सकता है।

हीमोग्लोबिन

हीमोग्लोबिन (HEE-muh-glow-bin) लाल रक्त कोशिकाओं में एक लोहे से भरपूर प्रोटीन है जो ऑक्सीजन ले जाता है। असामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर एनीमिया, सिकल सेल एनीमिया, थैलेसीमिया या अन्य रक्त विकारों का संकेत हो सकता है।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपके रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज हीमोग्लोबिन से जुड़ सकता है और हीमोग्लोबिन A1c का स्तर बढ़ा सकता है।

हेमटोक्रिट

हेमेटोक्रिट एक उपाय है कि आपके रक्त में लाल रक्त कोशिकाएं कितनी जगह लेती हैं। एक उच्च हेमटोक्रिट स्तर का मतलब हो सकता है कि आप निर्जलित (Dehydrated) हैं। एक कम हेमेटोक्रिट स्तर का मतलब हो सकता है कि आपको एनीमिया है। असामान्य हेमटोक्रिट का स्तर भी रक्त या अस्थि मज्जा विकार का संकेत हो सकता है।

मीन कोरपुसकुलर वॉल्यूम

मीन कोरपसकुलर मात्रा (एमसीवी) आपके लाल रक्त कोशिकाओं के औसत आकार का एक उपाय है। असामान्य एमसीवी स्तर एनीमिया या थैलेसीमिया का संकेत हो सकता है।

Blood Chemistry Tests / बेसिक मेटाबोलिक पैनल

बेसिक मेटाबोलिक पैनल (BMP) परीक्षणों का एक समूह है जो रक्त में विभिन्न रसायनों को मापता है। ये परीक्षण आमतौर पर रक्त के द्रव (प्लाज्मा) भाग पर किए जाते हैं। परीक्षण डॉक्टरों को आपकी मांसपेशियों (हृदय सहित), हड्डियों और अंगों, जैसे कि गुर्दे और यकृत के बारे में जानकारी दे सकते हैं।

बीएमपी में रक्त शर्करा, कैल्शियम और इलेक्ट्रोलाइट परीक्षण शामिल हैं, साथ ही साथ रक्त परीक्षण जो गुर्दे के कार्य को मापते हैं। इनमें से कुछ परीक्षणों में आपको परीक्षण से पहले उपवास (कोई भी भोजन नहीं करना) चाहिए । आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप किस टेस्ट (टेस्ट) की तैयारी कर रहे हैं।

रक्त ग्लूकोज

ग्लूकोज एक प्रकार की चीनी है जिसका उपयोग शरीर ऊर्जा के लिए करता है। आपके रक्त में असामान्य ग्लूकोज का स्तर मधुमेह का संकेत हो सकता है।

कुछ रक्त शर्करा परीक्षणों के लिए, आपको अपना रक्त खींचने से पहले उपवास करना होगा। अन्य रक्त शर्करा परीक्षण भोजन के बाद या बिना किसी तैयारी के किसी भी समय किया जाता है।

कैल्शियम

कैल्शियम शरीर में एक महत्वपूर्ण खनिज है। रक्त में असामान्य कैल्शियम का स्तर गुर्दे की समस्याओं, हड्डियों की बीमारी, थायरॉयड रोग, कैंसर, कुपोषण या किसी अन्य विकार का संकेत हो सकता है।

इलेक्ट्रोलाइट्स

इलेक्ट्रोलाइट्स खनिज होते हैं जो शरीर में तरल पदार्थ के स्तर और एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं। उनमें सोडियम, पोटेशियम, बाइकार्बोनेट और क्लोराइड शामिल हैं।

असामान्य इलेक्ट्रोलाइट का स्तर निर्जलीकरण, किडनी रोग, यकृत रोग, दिल की विफलता, उच्च रक्तचाप या अन्य विकारों का संकेत हो सकता है।

गुर्दे

गुर्दे के कार्य के लिए रक्त परीक्षण  ब्लड यूरिया नाइट्रोजन (BUN) और क्रिएटिनिन के स्तरों को मापता है। ये दोनों अपशिष्ट उत्पाद हैं जिन्हें गुर्दे शरीर से बाहर फ़िल्टर करते हैं। असामान्य BUN और क्रिएटिनिन का स्तर गुर्दे की बीमारी या विकार का संकेत हो सकता है।

Blood Enzyme Tests/ ब्लड एंजाइम टेस्ट

एंजाइम रसायन होते हैं जो आपके शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कई रक्त एंजाइम परीक्षण हैं। यह दिल के दौरे की जांच के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रक्त एंजाइम परीक्षणों पर केंद्रित है। इनमें ट्रोपोनिन और क्रिएटिन किनेज परीक्षण शामिल हैं।

ट्रोपोनिन

ट्रोपोनिन एक मांसपेशी प्रोटीन है जो आपकी मांसपेशियों के बंधने में मदद करता है। जब मांसपेशियों या हृदय की कोशिकाएं घायल हो जाती हैं, तो ट्रोपोनिन लीक हो जाता है, और आपके रक्त में इसका स्तर बढ़ जाता है।

उदाहरण के लिए, जब आपको दिल का दौरा पड़ता है तो ट्रोपोनिन का रक्त स्तर बढ़ जाता है। इस कारण से, डॉक्टर अक्सर ट्रोपोनिन परीक्षणों का आदेश देते हैं जब रोगियों को सीने में दर्द या अन्य दिल के दौरे के लक्षण और लक्षण होते हैं।

क्रेअटीने  काइनेज 

हृदय की मांसपेशी क्षतिग्रस्त होने पर CK-MB नामक रक्त उत्पाद जारी किया जाता है। रक्त में CK-MB के उच्च स्तर का मतलब हो सकता है कि आपको दिल का दौरा पड़ा है।

दिल की बीमारी के जोखिम का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण
एक लिपोप्रोटीन पैनल एक रक्त परीक्षण है जो यह दिखाने में मदद कर सकता है कि क्या आप कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) के लिए जोखिम में हैं। यह परीक्षण आपके रक्त में पदार्थों को देखता है जो कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं।

Blood Tests To Assess Heart Disease Risk

कोलेस्ट्रॉल।

• LDL ("खराब") कोलेस्ट्रॉल। यह धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप और ब्लॉकेज का मुख्य स्रोत है। 
• HDL ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल। इस प्रकार का कोलेस्ट्रॉल धमनियों में रुकावटों को कम करने में मदद करता है।
• Triglycerides। Triglycerides आपके रक्त में वसा का एक प्रकार है।
• एक लिपोप्रोटीन पैनल आपके रक्त में LDL और HDL कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को मापता है। 

असामान्य कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर CHD के लिए बढ़ते जोखिम का संकेत हो सकता है ज्यादातर लोगों को लिपोप्रोटीन पैनल से पहले 9 से 12 घंटे का उपवास करना होगा।

ब्लड क्लॉटिंग टेस्ट

ये परीक्षण आपके रक्त में प्रोटीन की जांच करते हैं जो रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। असामान्य परीक्षा परिणाम यह सुझाव दे सकते हैं कि आपके रक्त वाहिकाओं में रक्तस्राव या थक्कों के विकसित होने का खतरा है।

आपका डॉक्टर इन परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है यदि वह सोचता है कि आपको रक्त के थक्के से संबंधित विकार या बीमारी है।

रक्त के थक्के परीक्षण का उपयोग उन लोगों पर नजर रखने के लिए भी किया जाता है जो रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए दवाएं ले रहे हैं।

पीने का पानी ! Drinking-Water In Hindi

परिचय

सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित और आसानी से उपलब्ध पानी महत्वपूर्ण है, चाहे इसका उपयोग पीने, घरेलू उपयोग, खाद्य उत्पादन या मनोरंजन प्रयोजनों के लिए किया जाता है। बेहतर जल आपूर्ति और स्वच्छता, और जल संसाधनों का बेहतर प्रबंधन, देशों की आर्थिक वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है और गरीबी घटाने में बहुत योगदान कर सकता है।
2010 में, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने स्पष्ट रूप से पानी और स्वच्छता के मानव अधिकार को मान्यता दी। सभी को व्यक्तिगत और घरेलू उपयोग के लिए पर्याप्त, निरंतर, सुरक्षित, स्वीकार्य, शारीरिक रूप से सुलभ और सस्ती पानी का अधिकार है।

मुख्य तथ्य

• 2015 में, वैश्विक जनसंख्या का 71% (5.2 बिलियन लोग) एक सुरक्षित रूप से प्रबंधित पेय-जल सेवा का उपयोग करते थे - अर्थात, जरूरत पड़ने पर उपलब्ध, और प्रदुषण से मुक्त।
• 844 मिलियन लोगों के पास बुनियादी पेयजल सेवा की कमी है, जिसमें 159 मिलियन लोग भी शामिल हैं जो सतही जल पर निर्भर हैं।
• विश्व स्तर पर, कम से कम 2 अरब लोग मल से दूषित पेयजल स्रोत का उपयोग करते हैं।
• दूषित पानी से डायरिया, हैजा, पेचिश, टाइफाइड और पोलियो जैसी बीमारियां फैल सकती हैं। दूषित पेयजल से हर साल 502 000 डायरिया से मौत होने का अनुमान है।
• 2025 तक, दुनिया की आधी आबादी जल-तनावग्रस्त क्षेत्रों में रह रही होगी।
• निम्न और मध्यम आय वाले देशों में, 38% स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में एक बेहतर जल स्रोत की कमी होती है, 19% में स्वच्छता में सुधार नहीं होता है, और 35% में पानी और साबुन की कमी होती है

रक्त परीक्षण क्या हैं? What Are Blood Tests In Hindi

रक्त परीक्षणों में कई प्रकार के उपयोग होते हैं और ये मेडिकल परीक्षण के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक हैं।

उदाहरण के लिए, एक रक्त परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है:

• स्वास्थ्य की अपनी सामान्य स्थिति का आकलन करने के लिए ।
• जाँच करने के लिए कि क्या आपको संक्रमण है
• देखने के लिए कि यकृत और गुर्दे जैसे कुछ अंग कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं

अधिकांश रक्त परीक्षण को पूरा होने में केवल कुछ मिनट लगते हैं और स्थानीय अस्पताल में डॉक्टर, नर्स या फ़ेलबोटोमिस्ट (रक्त के नमूने लेने में विशेषज्ञ) द्वारा किया जाता है।

कुछ सामान्य प्रकार के रक्त परीक्षण के बारे में पढ़ें।

रक्त परीक्षण की तैयारी

आपके रक्त परीक्षण की व्यवस्था करने वाले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको बताएंगे कि क्या आपके परीक्षण से पहले किसी विशेष निर्देश का पालन करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, रक्त परीक्षण के प्रकार के आधार पर आपसे यह पूछा जा सकता है:

• 12 घंटे तक पानी (उपवास) के अलावा कुछ भी खाने या पीने से बचें - रक्त परीक्षण होने से पहले क्या मैं खा-पी सकता हूं?
• एक निश्चित दवा लेना बंद करें - क्या मैं रक्त परीक्षण करने से पहले दवा ले सकता हूं?

आपके द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह परीक्षण के परिणाम को प्रभावित कर सकता है और इसका मतलब है कि इसे विलंबित करने या फिर से किए जाने की आवश्यकता है।

रक्त परीक्षण के दौरान क्या होता है?

एक रक्त परीक्षण में आमतौर पर आपकी बांह में एक रक्त वाहिका से रक्त का नमूना लेना शामिल होता है।

हाथ का उपयोग करने के लिए शरीर का एक सुविधाजनक हिस्सा है क्योंकि इसे आसानी से उजागर किया जा सकता है। एक नमूना के लिए सामान्य स्थान कोहनी या कलाई के अंदर होता है, जहां नसें सतह के करीब होती हैं।

बच्चों से रक्त के नमूने अक्सर हाथ के पीछे से लिए जाते हैं। नमूना लेने से पहले उनकी त्वचा को एक विशेष स्प्रे या क्रीम के साथ सुन्न किया जा सकता है।

Tight Band (Tourniquet) आमतौर पर आपके ऊपरी बांह के चारों ओर लगाया जाता है। यह हाथ को निचोड़ता है, अस्थायी रूप से रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है और जिससे नस सूज जाती है। यह एक नमूना लेने के लिए आसान बनाता है।

नमूना लेने से पहले, डॉक्टर या नर्स त्वचा के क्षेत्र को एंटीसेप्टिक वाइप से साफ कर सकते हैं।

एक सिरिंज या विशेष कंटेनर से जुड़ी एक सुई नस में डाली जाती है। सिरिंज का उपयोग आपके रक्त का नमूना निकालने के लिए किया जाता है। सुई के अंदर जाते ही आपको हल्की चुभन या खरोंच महसूस हो सकती है, लेकिन यह दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यदि आपको सुई और रक्त पसंद नहीं है, तो उस व्यक्ति को बताएं जो नमूना ले रहा है ताकि वे आपको अधिक आरामदायक बना सकें।

जब नमूना लिया गया है, तो टूर्निकेट हटा दिया जायेगा, और सुई को हटा दिया जाएगा। कॉटन पैड का उपयोग करके कुछ मिनटों के लिए त्वचा पर दबाव डाला जाता है। इसे साफ रखने के लिए छोटे घाव पर प्लास्टर लगाया जा सकता है।

परीक्षण के बाद

परीक्षण के दौरान केवल थोड़ी मात्रा में रक्त लिया जाता है ताकि आपको कोई महत्वपूर्ण प्रभाव न महसूस हो।

हालांकि, कुछ लोगों को परीक्षण के दौरान और बाद में चक्कर और बेहोशी महसूस होती है। यदि आपके साथ अतीत में ऐसा हुआ है, तो परीक्षण करने वाले व्यक्ति को बताएं ताकि वे जागरूक हों और आपको अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकें।

परीक्षण के बाद, आपके पास एक छोटा घाव हो सकता है जहां सुई अंदर गई थी। ब्रुइसस दर्दनाक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर हानिरहित होता है और अगले कुछ दिनों में फीका हो जाता है।

रक्त परीक्षण के परिणाम

रक्त का नमूना लेने के बाद, इसे एक बोतल में डाल दिया जाएगा और आपके नाम और विवरण के साथ लेबल किया जाएगा। फिर इसे एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा जहां इसकी जांच माइक्रोस्कोप के तहत की जाएगी या रसायनों के साथ परीक्षण किया जाएगा, जो कि जाँच पर निर्भर करता है।

परिणाम वापस अस्पताल या आपके जीपी को भेज दिए जाते हैं। कुछ परीक्षण परिणाम उसी दिन या कुछ दिनों बाद तैयार होंगे, हालांकि अन्य कुछ हफ्तों के लिए उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। आपको बताया जाएगा कि आपके परिणाम कब तैयार होंगे और आपको उन्हें कैसे दिया जाएगा।

कभी-कभी, परिणाम प्राप्त करना तनावपूर्ण और परेशान हो सकता है। यदि आप परीक्षण के परिणाम के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने साथ एक विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार लेने का विकल्प चुन सकते हैं। कुछ परीक्षणों के लिए, जैसे एचआईवी, आपको अपने परिणामों से निपटने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ परामर्श की पेशकश की जाएगी।

किडनी स्टोन्स की परिभाषा और तथ्य ! Definition & Facts for Kidney Stones In Hindi

गुर्दे की पथरी क्या हैं?

गुर्दे की पथरी कठोर, कंकड़ जैसी सामग्री के टुकड़े होते हैं जो आपके गुर्दे में एक या दोनों किडनी में तब बनते हैं जब आपके मूत्र में कुछ खनिज होते हैं। यदि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा इलाज किया जाता है, तो गुर्दे की पथरी शायद ही कभी स्थायी नुकसान पहुंचाती है।
गुर्दे की पथरी आकार और आकार में भिन्न होती है। वे रेत के दाने जितना छोटा या मटर जितना बड़ा हो सकता है। शायद ही, कुछ गुर्दे की पथरी गोल्फ की गेंदों जितनी बड़ी होती है। गुर्दे की पथरी चिकनी या दांतेदार हो सकती है और आमतौर पर पीले या भूरे रंग की होती है।

एक छोटी किडनी की पथरी आपके मूत्र पथ से अपने आप गुजर सकती है, जिससे बहुत कम या कोई दर्द नहीं होता है। एक बड़ा गुर्दा पत्थर रास्ते में फंस सकता है। एक गुर्दे की पथरी जो फंस जाती है, आपके मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है, जिससे गंभीर दर्द या रक्तस्राव हो सकता है। अपने मूत्र पथ के बारे में और जानें कि यह कैसे काम करता है।

यदि आपको गुर्दे की पथरी के लक्षण हैं, जिसमें गंभीर दर्द या रक्तस्राव शामिल है, तो तुरंत देखभाल करें। एक डॉक्टर, जैसे कि मूत्र रोग विशेषज्ञ, किसी भी दर्द का इलाज कर सकते हैं और आगे की समस्याओं को रोक सकते हैं, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)।

क्या गुर्दे की पथरी का दूसरा नाम है?

गुर्दे की पथरी का वैज्ञानिक नाम यूरिनरी स्टोन्स या नेफ्रोलिथ है। आप सुन सकते हैं कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इस स्थिति को नेफ्रोलिथियासिस, यूरोलिथियासिस या यूरिनरी स्टोन्स कहते हैं।

मेरे पास किस प्रकार के गुर्दे की पथरी है?

आपके पास संभवतः चार मुख्य प्रकार के गुर्दे की पथरी है। गुर्दे की पथरी के लिए उपचार आमतौर पर उनके आकार, स्थान और वे किस चीज से बने होते हैं पर निर्भर करता है।

कैल्शियम स्टोन्स

कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर और कैल्शियम फॉस्फेट पत्थर सहित कैल्शियम पत्थर, गुर्दे की पथरी के सबसे आम प्रकार हैं। कैल्शियम फॉस्फेट पत्थर कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों की तुलना में अधिक आम हैं।

भोजन से कैल्शियम कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के होने की संभावना को नहीं बढ़ाता है। आम तौर पर, आपकी हड्डियों और मांसपेशियों द्वारा उपयोग नहीं किया जाने वाला अतिरिक्त कैल्शियम आपके गुर्दे में चला जाता है और मूत्र के साथ बाहर निकल जाता है। जब ऐसा नहीं होता है, कैल्शियम गुर्दे में रहता है और अन्य अपशिष्ट उत्पादों के साथ मिलकर गुर्दे की पथरी बनाता है।

यूरिक एसिड की पथरी

यूरिक एसिड स्टोन तब बन सकता है जब आपके मूत्र में बहुत अधिक एसिड होता है। बहुत सारी मछली, शंख और मांस खाने से - विशेष रूप से अंग का मांस- मूत्र में यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।

स्ट्रुवाइट के पत्थर

यूटीआई होने के बाद स्ट्रुवाइट पत्थर बन सकते हैं। वे अचानक विकसित हो सकते हैं और जल्दी से बड़े हो सकते हैं।

सिस्टीन की पथरी

सिस्टीन की पथरी का परिणाम सिस्टिनुरिया नामक विकार से होता है, जो परिवारों से होकर गुजरता है। सिस्टिनुरिया आपके गुर्दे और मूत्र में अमीनो एसिड सिस्टीन के रिसाव का कारण बनता है।

गुर्दे की पथरी कितनी आम हैं?

गुर्दे की पथरी आम हैं और बढ़ रही हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 11 प्रतिशत पुरुषों और 6 प्रतिशत महिलाओं को अपने जीवनकाल के दौरान कम से कम एक बार गुर्दे की पथरी होती है

गुर्दे की पथरी विकसित होने की अधिक संभावना क्या  है?

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गुर्दे की पथरी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। यदि आपके पास गुर्दे की पथरी का पारिवारिक इतिहास है, तो आप उन्हें विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि आपके पास एक बार है, तो आपको गुर्दे की पथरी के फिर से विकसित होने की संभावना है।

यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं तो आपको गुर्दे की पथरी विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।

कुछ शर्तों के साथ लोग

यदि आपको कुछ शर्तों सहित, गुर्दे की पथरी विकसित होने की अधिक संभावना है

• मूत्र पथ का एक रुकावट
• पुरानी, या लंबे समय से स्थायी, आंत्र की सूजन
• सिस्टिक किडनी रोग, विकार हैं जो गुर्दे पर द्रव से भरे थैलियों का निर्माण करते हैं
• Cystinuria
• पाचन समस्याओं या गैस्ट्रोइंटेस्टिनल संबंधी मार्ग की सर्जरी का इतिहास
• गाउट, एक विकार जो जोड़ों की दर्दनाक सूजन का कारण बनता है
• Hypercalciuria, एक ऐसी स्थिति है जो उन परिवारों में चलती है जिनमें मूत्र में असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है; यह उन लोगों में सबसे आम स्थिति है जो कैल्शियम पथरी बनाते हैं
• Hyperoxaluria, एक ऐसी स्थिति जिसमें मूत्र में असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में ऑक्सालेट होता है
• Hyperparathyroidism, एक ऐसी स्थिति जिसमें पैराथाइरॉइड ग्रंथियां बहुत अधिक पैराथाइरॉइड हार्मोन छोड़ती हैं, जिससे रक्त में अतिरिक्त कैल्शियम हो जाता है
• Hyperuricosuria, एक विकार जिसमें मूत्र में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है
• मोटापा
• गुर्दे के ट्यूबलर एसिडोसिस, एक बीमारी जो तब होती है जब गुर्दे मूत्र में एसिड को निकालने में विफल होते हैं, जिससे व्यक्ति का रक्त बहुत अम्लीय रहता है

लक्षण और गुर्दे की पथरी के कारण ! Symptoms And Causes of Kidney Stones In Hindi

गुर्दे की पथरी के लक्षण क्या हैं?

गुर्दे की पथरी के लक्षणों में शामिल हैं

• आपकी पीठ, बाजू, पेट के निचले हिस्से या कमर में तेज दर्द
• आपके मूत्र में गुलाबी, लाल या भूरे रंग का रक्त, जिसे हेमट्यूरिया भी कहा जाता है
• लगातार पेशाब करने की जरूरत है
• पेशाब करते समय दर्द होना
• पेशाब करने में असमर्थता या केवल थोड़ी मात्रा में पेशाब कर सकते हैं
• बादल या बदबूदार मूत्र

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखें। इन लक्षणों का मतलब हो सकता है कि आपके पास गुर्दे की पथरी या अधिक गंभीर स्थिति है।
आपका दर्द कम या लंबे समय तक रह सकता है या लहरों में आ और जा सकता है। दर्द के साथ, आपके पास हो सकता है

• जी मिचलाना
• उल्टी

अन्य लक्षणों में शामिल हैं

• बुखार
• ठंड लगना

गुर्दे की पथरी का कारण क्या है?

गुर्दे की पथरी का निदान ! Diagnosis of Kidney Stones In Hindi

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी का निदान कैसे करते हैं?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी के निदान के लिए आपके मेडिकल इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा और प्रयोगशाला और इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग करते हैं।
एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पूछेगा कि क्या आपके पास स्वास्थ्य स्थितियों का इतिहास है जो आपको गुर्दे की पथरी विकसित करने की अधिक संभावना है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आपके पास गुर्दे की पथरी का पारिवारिक इतिहास है और आप आमतौर पर क्या खाते हैं। एक शारीरिक परीक्षा के दौरान, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आमतौर पर आपके शरीर की जांच करता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा।

गुर्दे की पथरी के निदान के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर क्या परीक्षण करते हैं?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी के निदान के लिए लैब या इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं।

लैब परीक्षण

मूत्र परीक्षण यह दिखा सकते हैं कि क्या आपके मूत्र में उच्च स्तर के खनिज होते हैं जो गुर्दे की पथरी बनाते हैं। मूत्र और रक्त परीक्षण भी एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके पास किस प्रकार के गुर्दे की पथरी है।

मूत्र-विश्लेषण। मूत्रालय में आपके मूत्र के नमूने का स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर परीक्षण शामिल है। आप डॉक्टर के कार्यालय या प्रयोगशाला में मूत्र का नमूना एकत्र करेंगे, और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर नमूने का परीक्षण करेंगे। मूत्रालय यह दिखा सकता है कि क्या आपके मूत्र में रक्त है और खनिज जो गुर्दे की पथरी का निर्माण कर सकते हैं। मूत्र में सफेद रक्त कोशिकाओं और बैक्टीरिया का मतलब है कि आपको मूत्र पथ का संक्रमण हो सकता है।

रक्त परीक्षण। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपसे रक्त का नमूना ले सकता है और नमूने को परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेज सकता है। रक्त परीक्षण दिखा सकता है कि क्या आपके रक्त में कुछ खनिजों के उच्च स्तर हैं जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं।

इमेजिंग परीक्षण

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी को खोजने के लिए इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग करते हैं। परीक्षण उन समस्याओं को भी दिखा सकते हैं जिनके कारण गुर्दे की पथरी बन गई थी, जैसे मूत्र पथ में रुकावट या जन्म दोष। आपको इन इमेजिंग परीक्षणों के लिए एनेस्थीसिया की आवश्यकता नहीं है।

Abdominal x-ray। Abdominal x-ray पेट की एक तस्वीर है जो विकिरण के निम्न स्तर का उपयोग करता है और फिल्म या कंप्यूटर पर रिकॉर्ड किया जाता है। एक एक्स-रे तकनीशियन एक अस्पताल या आउट पेशेंट केंद्र में पेट का एक्स-रे लेता है, और एक रेडियोलॉजिस्ट छवियों को पढ़ता है। पेट के एक्स-रे के दौरान, आप एक मेज पर लेट जाएंगे या खड़े हो जाएंगे। एक्स-रे तकनीशियन एक्स-रे मशीन को आपके पेट के ऊपर या सामने रखेगा और आपको अपनी सांस रोककर रखने के लिए कहेगा ताकि तस्वीर धुंधली न हो। फिर एक्स-रे तकनीशियन आपको अतिरिक्त चित्रों के लिए स्थिति बदलने के लिए कह सकता है। पेट के एक्स-रे मूत्र पथ में गुर्दे की पथरी का स्थान दिखा सकते हैं। पेट के एक्स-रे पर सभी पत्थर दिखाई नहीं देते हैं।

Computed Tomography (CT) Scans। सीटी स्कैन आपके मूत्र पथ की छवियों को बनाने के लिए एक्स-रे और कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के संयोजन का उपयोग करता है। यद्यपि एक कंट्रास्ट माध्यम के बिना सीटी स्कैन आपके मूत्र पथ को देखने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको विपरीत माध्यम का एक इंजेक्शन दे सकता है। कंट्रास्ट माध्यम एक डाई या अन्य पदार्थ है जो इमेजिंग परीक्षणों के दौरान आपके शरीर के अंदर संरचनाओं को देखना आसान बनाता है। सीटी स्कैन गुर्दे की पथरी के आकार और स्थान को दिखा सकता है, यदि पत्थर मूत्र पथ को अवरुद्ध कर रहा है, और जिन स्थितियों के कारण गुर्दे की पथरी बन सकती है।

गुर्दे की पथरी का इलाज ! Treatment for Kidney Stones in Hindi

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी का इलाज कैसे करते हैं?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आमतौर पर अपने आकार, स्थान और किस प्रकार के आधार पर गुर्दे की पथरी का इलाज करते हैं।

छोटे गुर्दे की पथरी आपके मूत्र पथ से बिना उपचार के गुजर सकती है। यदि आप गुर्दे की पथरी को पास करने में सक्षम हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको एक विशेष कंटेनर में गुर्दे की पथरी को पकड़ने के लिए कह सकता है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गुर्दे की पथरी को एक प्रयोगशाला में भेजकर पता लगाएगा कि यह किस प्रकार की है। यदि आप एक गुर्दे की पथरी को हिलाने में मदद करने में सक्षम हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दे सकता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर दर्द की दवा भी लिख सकता है।
गुर्दे की पथरी या गुर्दे की पथरी जो आपके मूत्र पथ को अवरुद्ध करती हैं या बहुत दर्द का कारण बनती हैं, उन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

गुर्दे की पथरी को निकालना

एक मूत्र रोग विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी को हटा सकता है या इसे निम्न उपचारों के साथ छोटे टुकड़ों में तोड़ सकता है:

शॉक वेव लिथोट्रिप्सी। डॉक्टर गुर्दे की पथरी को छोटे टुकड़ों में विस्फोट करने के लिए शॉक वेव लिथोट्रिप्सी का उपयोग कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी के छोटे टुकड़े तब आपके मूत्र पथ से गुजरते हैं। एक डॉक्टर आपको इस आउट पेशेंट प्रक्रिया के दौरान एनेस्थीसिया दे सकता है।

सिस्टोस्कोपी और यूटरोस्कोपी। सिस्टोस्कोपी के दौरान, डॉक्टर आपके मूत्रमार्ग या मूत्राशय में एक पत्थर खोजने के लिए मूत्रमार्ग और मूत्राशय के अंदर देखने के लिए एक सिस्टोस्कोप का उपयोग करता है। यूरेक्टोस्कोपी के दौरान, डॉक्टर मूत्रमार्ग और गुर्दे की अस्तर की विस्तृत छवियों को देखने के लिए, एक सिस्टोस्कोप से लंबा और पतला होता है। मूत्र पथ के बाकी हिस्सों को देखने के लिए डॉक्टर मूत्रमार्ग के माध्यम से सिस्टोस्कोप या मूत्रवाहिनी सम्मिलित करते हैं। एक बार पत्थर लग जाने के बाद, डॉक्टर इसे हटा सकते हैं या छोटे टुकड़ों में तोड़ सकते हैं। डॉक्टर एनेस्थेसिया के साथ अस्पताल में इन प्रक्रियाओं को करता है। आप आमतौर पर उसी दिन घर जा सकते हैं।

पर्क्यूटेनियस नेफ्रोलिथोटॉमी। डॉक्टर गुर्दे की पथरी का पता लगाने और निकालने के लिए, एक पतली देखने वाले उपकरण का उपयोग करते हैं, जिसे नेफ्रोस्कोप कहा जाता है। डॉक्टर आपकी पीठ में बने एक छोटे कट के माध्यम से उपकरण को सीधे आपके गुर्दे में सम्मिलित करता है। बड़े गुर्दे की पथरी के लिए, डॉक्टर गुर्दे की पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए एक लेजर का उपयोग भी कर सकते हैं। डॉक्टर एनेस्थेसिया के साथ एक अस्पताल में पर्कुट्यूनेटल नेफ्रोलिथोटॉमी करता है। प्रक्रिया के बाद आपको कई दिनों तक अस्पताल में रहना पड़ सकता है।

इन प्रक्रियाओं के बाद, कभी-कभी मूत्र रोग विशेषज्ञ मूत्र प्रवाह या एक पत्थर को पारित करने में मदद करने के लिए अपने मूत्र पथ में एक पतली लचीली ट्यूब, जिसे मूत्रवाहिनी स्टेंट कहते हैं, छोड़ सकते हैं। एक बार जब गुर्दे की पथरी को हटा दिया जाता है, तो आपका डॉक्टर गुर्दे की पथरी या उसके टुकड़ों को लैब में भेजता है ताकि पता लगाया जा सके कि यह किस प्रकार का है।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी आपको गुर्दे की पथरी के गुजरने या हटाए जाने के बाद 24 घंटे तक अपना मूत्र इकट्ठा करने के लिए कह सकता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तब आपके मूत्र में खनिज स्तर के साथ, एक दिन में कितना मूत्र उत्पादन कर सकता है, यह माप सकता है। यदि आप प्रत्येक दिन पर्याप्त मूत्र नहीं बनाते हैं या उच्च खनिज स्तर की समस्या है, तो आपको पथरी होने की संभावना है।

मैं गुर्दे की पथरी को कैसे रोक सकता हूं?

भविष्य के गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करने के लिए, आपको यह भी जानना होगा कि आपके पिछले गुर्दे की पथरी का क्या कारण है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपके पास किस प्रकार का गुर्दा पत्थर है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको अपने गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए अपने खाने, आहार और पोषण में बदलाव करने में मदद कर सकता है।

तरल पदार्थ पीना

ज्यादातर मामलों में, प्रत्येक दिन पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से गुर्दे की पथरी के अधिकांश प्रकार को रोकने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से आपका मूत्र पतला रहता है और खनिजों को दूर करने में मदद करता है जो पत्थरों का निर्माण कर सकते हैं।

हालांकि पानी सबसे अच्छा है, अन्य तरल पदार्थ जैसे साइट्रस पेय भी गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू पानी और संतरे का रस जैसे खट्टे पेय, गुर्दे की पथरी से बचाते हैं क्योंकि इनमें साइट्रेट होता है, जो क्रिस्टल को पत्थरों में बदलने से रोकता है।

जब तक आपको गुर्दे की विफलता नहीं होती है, आपको एक दिन में छह से आठ, 8-औंस गिलास पीना चाहिए। यदि आपके पास पहले सिस्टीन पत्थर था, तो आपको और भी अधिक पीने की आवश्यकता हो सकती है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मूत्र असंयम, मूत्र आवृत्ति या गुर्दे की विफलता के कारण अनुशंसित राशि नहीं पी सकते हैं।

आपके द्वारा पीने के लिए आवश्यक तरल की मात्रा मौसम और आपकी गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है। यदि आप गर्म मौसम में रहते हैं, काम करते हैं या व्यायाम करते हैं, तो पसीने के माध्यम से आपके द्वारा खोए जाने वाले द्रव को बदलने के लिए आपको अधिक तरल की आवश्यकता हो सकती है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको एक दिन में पेशाब की मात्रा निर्धारित करने के लिए 24 घंटे के लिए अपना मूत्र इकट्ठा करने के लिए कह सकता है। यदि मूत्र की मात्रा बहुत कम है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको अपना तरल सेवन बढ़ाने की सलाह दे सकते हैं।

दवाई

यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी भविष्य के गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए दवाओं को लिख सकता है। आपके पास गुर्दे की पथरी के प्रकार के आधार पर और किस प्रकार की दवा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर निर्धारित करती है, आपको कुछ हफ्तों, कई महीनों, या लंबे समय तक दवा लेनी पड़ सकती है।

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पथरी थी, तो आपको 1 से 6 सप्ताह तक मौखिक एंटीबायोटिक लेनी पड़ सकती है, या संभवतः अधिक समय तक।

यदि आपके पास एक अन्य प्रकार का पत्थर था, तो आपको रोजाना 1 से 3 बार पोटेशियम साइट्रेट टैबलेट लेना पड़ सकता है। आपको पोटेशियम साइट्रेट महीनों या उससे भी लंबे समय तक लेना पड़ सकता है जब तक कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह नहीं कहता कि आपको गुर्दे की पथरी का खतरा नहीं है।

गुर्दे की पथरी का प्रकार आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित संभावित दवाएं

कैल्शियम स्टोन्स

Potassium Citrate, जिसका उपयोग मूत्र में साइट्रेट और पीएच स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है
Diuretics, जिसे अक्सर पानी की गोलियाँ कहा जाता है, आपके शरीर को पानी से छुटकारा पाने में मदद करता है

यूरिक एसिड के पत्थर

Allopurino, जिसका उपयोग शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर का इलाज करने के लिए किया जाता है
Potassium Citrate

Struvite पत्थर

Antibiotics, जो बैक्टीरिया से लड़ने वाली दवाएं हैं
Acetohydroxamic acid, एक मजबूत एंटीबायोटिक, जो संक्रमण को रोकने के लिए एक और दीर्घकालिक एंटीबायोटिक दवा के साथ प्रयोग किया जाता है

सिस्टीन के पत्थर

Mercaptopropionyl ग्लाइसिन, एक एंटीऑक्सिडेंट दिल की समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया
Potassium Citrate

गुर्दे की पथरी की दवा लेने से पहले अपने स्वास्थ्य इतिहास के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें। गुर्दे की पथरी की कुछ दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। साइड इफेक्ट्स की संभावना अधिक होती है जब आप दवा लेते हैं और खुराक अधिक होती है। किडनी स्टोन की दवा लेने पर होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बताएं।

हाइपरपरथायरायडिज्म सर्जरी

हाइपरपरैथायराइडिज्म से पीड़ित लोग, एक ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, कभी-कभी कैल्शियम पत्थरों का विकास होता है। हाइपरपरैथायराइडिज्म के उपचार में असामान्य पैराथाइरॉइड ग्रंथि को हटाने के लिए सर्जरी शामिल हो सकती है। पैराथायराइड ग्रंथि को हटाने से हाइपरपरैथायराइडिज्म ठीक हो जाता है और गुर्दे की पथरी को रोका जा सकता है। सर्जरी कभी-कभी संक्रमण सहित जटिलताओं का कारण बनती है।

किडनी स्टोन्स के लिए भोजन, आहार और पोषण ! Eating, Diet, and Nutrition for Kidney Stones In Hindi

क्या मैं खाने या पीने से गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता हूं?

पर्याप्त तरल, मुख्य रूप से पानी पीना, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए कर सकते हैं। जब तक आपको गुर्दे की विफलता नहीं होती है, कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सलाह देते हैं कि आप एक दिन में छह से आठ, 8 औंस गिलास पीते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आपको कितना तरल पीना चाहिए।
अध्ययनों से पता चला है कि उच्च रक्तचाप (डीएएसएच) आहार को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि अधिक वजन होने से आपके गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है। आहार विशेषज्ञ आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए भोजन की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं

क्या गुर्दे की पथरी का प्रकार मेरे द्वारा किए जाने वाले भोजन की पसंद को प्रभावित करता है?

हाँ। यदि आपके पास पहले से ही गुर्दे की पथरी है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें कि आपके पास किस प्रकार का गुर्दा पत्थर है। आपके पास गुर्दे के पत्थर के प्रकार के आधार पर, आप अपने भोजन में सोडियम, पशु प्रोटीन, कैल्शियम, या ऑक्सालेट कितना है, में परिवर्तन करके गुर्दे की पथरी को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

इन प्रकार के गुर्दे की पथरी के लिए आपको जो कुछ भी खाना और पीना है, उसे बदलना पड़ सकता है:

• कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर
• कैल्शियम फॉस्फेट पत्थर
• यूरिक एसिड के पत्थर
• सिस्टीन के पत्थर

एक आहार विशेषज्ञ जो गुर्दे की पथरी की रोकथाम में माहिर हैं, आपको गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए भोजन की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ खोजें जो आपकी मदद कर सकता है।

कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर

ऑक्सालेट कम करें

यदि आपके पास कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर है, तो आप अपने मूत्र में ऑक्सालेट की मात्रा को कम करने में मदद करने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं:

• नट और अखरोट उत्पादों
• मूंगफली-जो फलियां हैं, नट नहीं हैं, और ऑक्सालेट में उच्च हैं
• पालक
• गेहु का भूसा

ऑक्सालेट के अन्य खाद्य स्रोतों के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें और आप जो खाते हैं उसमें ऑक्सालेट कितना होना चाहिए।

सोडियम कम करें

जब आप अधिक सोडियम खाते हैं तो गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ जाती है। सोडियम नमक का एक हिस्सा है। सोडियम कई डिब्बाबंद, पैकेज्ड और फास्ट फूड में होता है। यह कई मसालों, सीज़निंग और मीट में भी होता है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आप जो खाते हैं उसमें सोडियम कितना होना चाहिए। अपने सोडियम सेवन को कम करने के लिए युक्तियाँ देखें।

पशु प्रोटीन को सीमित करें

पशु प्रोटीन खाने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ सकती है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको पशु प्रोटीन खाने सहित सीमित करने के लिए कह सकता है

• गोमांस, चिकन, और सूअर का मांस, विशेष रूप से अंग मांस
• अंडे
• मछली और शंख
• दूध, पनीर, और अन्य डेयरी उत्पाद

यद्यपि आपको यह सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप प्रत्येक दिन कितना पशु प्रोटीन खाते हैं, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन मिले। कुछ मांस और पशु प्रोटीन की जगह लेने पर विचार करें जिन्हें आप आमतौर पर बीन्स, सूखे मटर और दाल के साथ खाते हैं, जो पौधे आधारित खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोटीन में उच्च और ऑक्सालेट में कम होते हैं।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आपको कुल प्रोटीन कितना खाना चाहिए और पशु या पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से कितना आना चाहिए।

खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करें

भले ही लगता है कि यह कैल्शियम पत्थरों का कारण होगा, यह नहीं है। सही मात्रा में, कैल्शियम पाचन तंत्र में अन्य पदार्थों को अवरुद्ध कर सकता है जो पत्थरों का कारण बन सकते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि अधिक कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों को प्राप्त करने और मजबूत हड्डियों का समर्थन करने में मदद करने के लिए आपको कितना कैल्शियम खाना चाहिए। कम ऑक्सालेट, पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ जैसे कैल्शियम फोर्टीफाइड जूस, अनाज, ब्रेड, कुछ प्रकार की सब्जियां, और कुछ प्रकार के बीन्स से कैल्शियम प्राप्त करना सबसे अच्छा हो सकता है। आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत हैं।

कैल्शियम फॉस्फेट पत्थर

सोडियम कम करें

जब आप अधिक सोडियम खाते हैं तो गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ जाती है। सोडियम नमक का एक हिस्सा है। सोडियम कई डिब्बाबंद, पैकेज्ड और फास्ट फूड में होता है। यह कई मसालों, सीज़निंग और मीट में भी होता है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आप जो खाते हैं उसमें सोडियम कितना होना चाहिए। अपने सोडियम सेवन को कम करने के लिए युक्तियाँ देखें।

पशु प्रोटीन को सीमित करें

पशु प्रोटीन खाने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ सकती है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको पशु प्रोटीन खाने सहित सीमित करने के लिए कह सकता है

• गोमांस, चिकन, और सूअर का मांस, विशेष रूप से अंग मांस
• अंडे
• मछली और शंख
• दूध, पनीर, और अन्य डेयरी उत्पाद

यद्यपि आपको प्रत्येक दिन कितने पशु प्रोटीन को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन मिले। मांस और पशु प्रोटीन में से कुछ को बदलने पर विचार करें जो आप आमतौर पर इन पौधों के कुछ खाद्य पदार्थों के साथ खाते हैं जो प्रोटीन में उच्च होते हैं:

• फलियां जैसे बीन्स, सूखे मटर, दाल, और मूंगफली
• सोया खाद्य पदार्थ, जैसे कि सोया दूध, सोया नट बटर, और टोफू
• नट और अखरोट उत्पाद, जैसे कि बादाम और बादाम मक्खन, काजू और काजू मक्खन, अखरोट, और पिस्ता
• सूरजमुखी के बीज

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आपको कुल प्रोटीन कितना खाना चाहिए और पशु या पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से कितना आना चाहिए।

खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करें

भले ही लगता है कि यह कैल्शियम पत्थरों का कारण होगा, यह नहीं है। सही मात्रा में, कैल्शियम पाचन तंत्र में अन्य पदार्थों को अवरुद्ध कर सकता है जो पत्थरों को जन्म दे सकते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि अधिक कैल्शियम फॉस्फेट पत्थरों को रोकने और मजबूत हड्डियों का समर्थन करने में मदद करने के लिए आपको कितना कैल्शियम खाना चाहिए। कैल्शियम आधारित रस, अनाज, ब्रेड, कुछ प्रकार की सब्जियां और कुछ प्रकार के बीन्स जैसे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से कैल्शियम प्राप्त करना सबसे अच्छा हो सकता है। आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत हैं।

यूरिक एसिड के पत्थर

पशु प्रोटीन को सीमित करें

पशु प्रोटीन खाने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ सकती है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको पशु प्रोटीन खाने सहित सीमित करने के लिए कह सकता है

• गोमांस, चिकन, और सूअर का मांस, विशेष रूप से अंग मांस
• अंडे
• मछली और शंख
• दूध, पनीर, और अन्य डेयरी उत्पाद

यद्यपि आपको प्रत्येक दिन कितने पशु प्रोटीन को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन मिले। मांस और पशु प्रोटीन में से कुछ को बदलने पर विचार करें जो आप आमतौर पर इन पौधों के कुछ खाद्य पदार्थों के साथ खाते हैं जो प्रोटीन में उच्च होते हैं:

• फलियां जैसे बीन्स, सूखे मटर, दाल, और मूंगफली
• सोया खाद्य पदार्थ, जैसे कि सोया दूध, सोया नट बटर, और टोफू
• नट और अखरोट उत्पाद, जैसे कि बादाम और बादाम मक्खन, काजू और काजू मक्खन, अखरोट, और पिस्ता
• सूरजमुखी के बीज

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आपको कुल प्रोटीन कितना खाना चाहिए और पशु या पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से कितना आना चाहिए।

यदि आपका वजन अधिक है तो वजन कम करना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास यूरिक एसिड पत्थर है।

सिस्टीन के पत्थर

पर्याप्त तरल, मुख्य रूप से पानी पीना, सबसे महत्वपूर्ण जीवन शैली में परिवर्तन है जो आप सिस्टीन पत्थरों को रोकने के लिए कर सकते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करें कि आपको कितना तरल पीना चाहिए।

युक्तियाँ आपके सोडियम सेवन को कम करने के लिए

अधिकांश बहुत अधिक सोडियम का उपभोग करते हैं। वयस्कों को एक दिन में 2,300 मिलीग्राम से कम खपत करने का लक्ष्य रखना चाहिए। 3 चम्मच नमक के एक चम्मच में 2,325 मिलीग्राम (मिलीग्राम) सोडियम होता है। यदि आपके पास कैल्शियम ऑक्सालेट या कैल्शियम फॉस्फेट पत्थर हैं, तो आपको इस दिशानिर्देश का पालन करना चाहिए, भले ही आप गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए दवा लें।

आपके सोडियम सेवन को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

कई खाद्य पदार्थों पर पाए गए पोषण तथ्यों के लेबल पर सोडियम के लिए प्रतिशत दैनिक मूल्य (% DV) की जाँच करें। सोडियम में कम 5% या उससे कम है, और सोडियम में उच्च 20% या अधिक है।

यह लिखने पर विचार करें कि आप प्रत्येक दिन कितने सोडियम का उपभोग करते हैं।

• बाहर खाते समय, भोजन में सोडियम सामग्री के बारे में पूछें।
• प्रोसेस्ड और फास्ट फूड, डिब्बाबंद सूप और सब्जियां और लंच मीट से बचें।
• लेबल वाले खाद्य पदार्थों की तलाश करें: सोडियम मुक्त, नमक मुक्त, या कम सोडियम, सोडियम, कोई नमक नहीं, अनसाल्टेड, और हल्का नमकीन।
• जैसे कि सामग्री और छिपे हुए सोडियम, के लिए लेबल की जाँच करें
• सोडियम बाइकार्बोनेट, बेकिंग सोडा का रासायनिक नाम हैं
• बेकिंग पाउडर, जिसमें सोडियम बाइकार्बोनेट और अन्य रसायन होते हैं