SIDS और सुरक्षित शिशु नींद ! SIDS and Safe Baby Sleep In Hindi
सेफ टू स्लीप® अभियान, जिसे पूर्व में बैक टू स्लीप अभियान के रूप में जाना जाता है, आपके बच्चे को सुरक्षित रूप से सोने में मदद करने के लिए और अन्य कार्यों में ध्यान केंद्रित कर सकता है और आपके शिशु के Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) और अन्य नींद से संबंधित कारणों को कम कर सकता है।
बच्चों के लिए SIDS और सुरक्षित नींद के बारे में सीखना सभी देखभाल करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है, न कि केवल माता-पिता के लिए। दादा-दादी, चाची, चाचा, बच्चों की देखभाल करने वाले, चाइल्डकैअर प्रदाता, और किसी और को जो शिशुओं की देखभाल कर सकते हैं उन्हें अधिक सीखना चाहिए। सरल क्रियाएं एक बड़ा अंतर ला सकती हैं।
SIDS क्या है?
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे की अचानक, अस्पष्टीकृत मृत्यु है जो पूरी जांच के बाद भी ज्ञात नहीं है। इस जांच में पूर्ण शव परीक्षण करना, मौत के दृश्य की जांच करना और नैदानिक इतिहास की समीक्षा करना शामिल है।जब एक बच्चे की मृत्यु हो जाती है, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता, कानून प्रवर्तन कर्मी और समुदाय यह जानने का प्रयास करते हैं कि क्यों। वे सवाल पूछते हैं, बच्चे की जांच करते हैं, जानकारी इकट्ठा करते हैं, और परीक्षण चलाते हैं। यदि वे मृत्यु का कारण नहीं खोज सकते हैं, और यदि बच्चा 1 वर्ष से कम उम्र का था, तो मेडिकल परीक्षक या कोरोनर मौत को SIDS कहेंगे।
यदि पूरी तरह से अस्पष्ट होने के लिए निर्धारित किए जाने के बाद भी कारण के रूप में कुछ अनिश्चितता है, तो मेडिकल परीक्षक "अज्ञात" के रूप में मृत्यु का कारण छोड़ सकते हैं।
SIDS के बारे में तथ्य
- 1 महीने से 1 वर्ष की आयु के बीच शिशुओं में मृत्यु का प्रमुख कारण SIDS है।
- 2010 में SIDS से 2,000 से अधिक शिशुओं की मृत्यु हुई, जिसके लिए पिछले वर्ष ऐसे आंकड़े उपलब्ध हैं।
- अधिकांश बच्चों की मृत्यु तब होती है जब शिशुओं में 1 महीने से 4 महीने की उम्र के बच्चे होते हैं, और SIDS से होने वाली मौतों में से अधिकांश (90%) एक बच्चे की 6 महीने की उम्र से पहले हो जाती है। हालाँकि, शिशुओं की मृत्यु किसी भी बच्चे के पहले वर्ष के दौरान कभी भी हो सकती है।
- SIDS एक अचानक और मौन चिकित्सा विकार है जो एक शिशु को हो सकता है जो स्वस्थ लगता है।
- SIDS को कभी-कभी "पालना मृत्यु" या "खाट मौत" कहा जाता है क्योंकि यह उस समय सीमा से जुड़ा होता है जब बच्चा सो रहा होता है। क्रिब्स खुद SIDS का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन बच्चे के नींद का वातावरण मौत के नींद से संबंधित कारणों को प्रभावित कर सकता है।
- लड़कियों की तुलना में SIDS से थोड़े अधिक लड़के मरते हैं ।
- अतीत में, वर्ष के ठंडे महीनों के दौरान SIDS से होने वाली मौतों की संख्या में वृद्धि हुई थी। लेकिन आज, संख्या पूरे कैलेंडर वर्ष में समान रूप से फैली हुई है।
- सभी नस्लीय और जातीय समूहों में संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए SIDS दर 1994 के बाद से लगातार गिरा है। हजारों शिशुओं की जान बचाई जा चुकी है, लेकिन कुछ जातीय समूह अभी भी SIDS के लिए अधिक जोखिम में हैं।
SIDS नहीं है ...
हर अचानक शिशु की मृत्यु का कारण SIDS नहीं है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल, हजारों बच्चे अचानक और अप्रत्याशित रूप से मर जाते हैं। इन मौतों को SUID (pronounced Soo-id) कहा जाता है, जिसका अर्थ "अचानक अप्रत्याशित शिशु मृत्यु" है।
SUID में सभी अप्रत्याशित मौतें शामिल हैं: बिना किसी स्पष्ट कारण के, जैसे कि SIDS, और एक ज्ञात कारण से, जैसे कि घुटन। सभी SUID मामलों में से एक-आधा SIDS हैं। कई अप्रत्याशित शिशु मृत्यु दुर्घटनाएं हैं, लेकिन एक बीमारी या उद्देश्य पर किया गया कुछ भी बच्चे को अचानक और अप्रत्याशित रूप से मर सकता है।
"शिशु मृत्यु के नींद से संबंधित कारण" उन लोगों से जुड़े हैं जो कैसे या कहाँ सोते हैं या सोते हैं। ये मौतें आकस्मिक कारणों से होती हैं, जैसे दम घुटना, फंसाना या गला घोंटना। प्रवेश तब होता है जब बच्चा दो वस्तुओं के बीच फंस जाता है, जैसे कि एक गद्दा और एक दीवार, और यह साँस नहीं ले सकता है। स्ट्रैंगुलेशन तब होता है जब बच्चे के गले में कुछ दबाया या लपेटा जाता है, जिससे बच्चे का वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है। ये मौतें SIDS नहीं हैं।
अन्य चीजें जो SIDS नहीं हैं:
- SIDS घुटन के समान नहीं है और यह घुटन के कारण नहीं है।
- टीके, टीकाकरण या शॉट्स के कारण SIDS नहीं होता है।
- SIDS संक्रामक नहीं है।
- SIDS उपेक्षा या बाल शोषण का परिणाम नहीं है।
- Cribs की वजह से SIDS नहीं होता है।
- उल्टी या जी मिचलाने के कारण SIDS नहीं होता है।
- SIDS पूरी तरह से रोकने योग्य नहीं है, लेकिन जोखिम को कम करने के तरीके हैं।
- SIDS और सुरक्षित शिशु नींद अनुभाग के बारे में अन्य बातों के लिए मिथकों और तथ्यों की जाँच करें जो कि SIDS नहीं है। कुछ सामान्य SIDS और SUID के नियम और परिभाषाएँ भी उपलब्ध हैं।
SIDS का क्या कारण हैं?
हम नहीं जानते कि इस समय SIDS का क्या कारण है।
SIDS के कारण या कारणों का पता लगाने के लिए वैज्ञानिक और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता बहुत कड़ी मेहनत कर रहे हैं। यदि हम कारण या कारणों को जानते हैं, तो किसी दिन हम SIDS को होने से रोक सकते हैं। SIDS के संभावित कारणों के बारे में बारीकियों को जानने के लिए आप इस वेबसाइट के अन्य वर्गों में SIDS के विज्ञान के बारे में पढ़ सकते हैं।
अधिक से अधिक शोध प्रमाण बताते हैं कि SIDS से मरने वाले शिशुओं का जन्म मस्तिष्क की असामान्यताओं या दोषों के साथ होता है। ये दोष आमतौर पर तंत्रिका कोशिकाओं के एक नेटवर्क के भीतर पाए जाते हैं जो अन्य तंत्रिका कोशिकाओं को संकेत भेजते हैं। कोशिकाएं मस्तिष्क के उस भाग में स्थित होती हैं जो शायद श्वास, हृदय गति, रक्तचाप, तापमान और नींद से जागने को नियंत्रित करती है। वर्तमान समय में, उन बच्चों की पहचान करने का कोई तरीका नहीं है जिनके पास ये असामान्यताएं हैं, लेकिन शोधकर्ता विशिष्ट स्क्रीनिंग परीक्षणों को विकसित करने के लिए काम कर रहे हैं।
लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि मस्तिष्क की खराबी अकेले पर्याप्त नहीं हो सकती है क्योंकि यह एक मौत का कारण बन सकती है। साक्ष्य बताते हैं कि शिशुओं के मरने के लिए अन्य घटनाएँ भी होनी चाहिए। शोधकर्ता इस अवधारणा को समझाने के लिए ट्रिपल-रिस्क मॉडल का उपयोग करते हैं। इस मॉडल में, तीनों कारकों को एक ही समय में एक शिशु को SIDS से मरना होता है। इनमें से केवल एक कारक होने से SIDS से मृत्यु होने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन जब तीनों गठबंधन करते हैं, तो SIDS की संभावना अधिक होती है।
भले ही SIDS का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन SIDS और शिशु मृत्यु के अन्य नींद संबंधी कारणों के जोखिम को कम करने के तरीके हैं।
आम SIDS और SUID नियम और परिभाषाएँ
शिशु मृत्यु के बारे में चर्चा करते समय स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और अन्य निम्नलिखित कुछ शर्तों का उपयोग कर सकते हैं।
- Sudden Unexpected Infant Death (SUID): 1 वर्ष से कम उम्र के शिशु की मृत्यु जो अचानक और अप्रत्याशित रूप से होता है। पूरी जाँच के बाद, इन मौतों का निदान किया जा सकता है:
- Suffocation: जब कोई हवा एक बच्चे के फेफड़ों तक नहीं पहुंचती है, तो आमतौर पर वायुमार्ग में एक ब्लॉक के कारण होता है
- Entrapment: जब बच्चा दो वस्तुओं के बीच फंस जाता है, जैसे कि एक गद्दा और दीवार, और साँस नहीं ले सकता
- Infection: जब शिशु को वायरस या बैक्टीरिया के कारण सर्दी या अन्य संक्रमण होता है जो सांस लेने में कठिनाई करता है
- Ingestion: जब कोई बच्चा मुंह में कुछ लेता है जो वायुमार्ग को अवरुद्ध करता है या घुट का कारण बनता है
- Metabolic diseases: शरीर से संबंधित कार्य कैसे सांस लेने में समस्या पैदा कर सकते हैं, इससे संबंधित स्थितियां
- Cardiac arrhythmias: जब बच्चे का दिल बहुत तेज़ या बहुत धीमा हो जाता है और साँस लेने को प्रभावित करता है
- Trauma (accidental or non-accidental): जब कोई बच्चा चोट का अनुभव करता है
कुछ मामलों में, सबूत स्पष्ट नहीं है या पर्याप्त जानकारी उपलब्ध नहीं है, इसलिए मृत्यु को अनिर्धारित कारण माना जाता है।
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS): एक प्रकार की एसयूआईडी, एसआईडीएस 1 वर्ष से कम उम्र के शिशु की अचानक मौत है, जिसे पूरी जांच के बाद भी समझाया नहीं जा सकता है जिसमें एक पूर्ण शव परीक्षा, मौत के दृश्य की जांच और समीक्षा शामिल है। नैदानिक इतिहास की।
Accidental Suffocation and Strangulation in Bed (ASSB): एक प्रकार की SUID, ASSB एक कारण-मृत्यु कोड है जिसका उपयोग महत्वपूर्ण आँकड़ों के उद्देश्यों के लिए किया जाता है। इस कोड का उपयोग सोते हुए वातावरण में घुटन या एस्फाइक्सिया (शिशु के वायुमार्ग में रुकावट) के कारण होने वाली शिशु मृत्यु की पहचान करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए:
- नरम बिस्तर से पीड़ित: जब नरम बिस्तर, एक तकिया, या एक पानी का गद्दा शिशु के वायुमार्ग को अवरुद्ध करता है।
- ओवरले: जब कोई दूसरा व्यक्ति शिशु के साथ नींद की सतह साझा करता है और सोते समय शिशु के ऊपर या उसके ऊपर लेट जाता है या शिशु के वायुमार्ग को अवरुद्ध करता है।
- वेडिंग या फंसाना: जब शिशु दो वस्तुओं के बीच फंस जाता है, जैसे कि एक गद्दा और दीवार, बेड फ्रेम या फर्नीचर, तो शिशु के वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देता है।
- Strangulation: जब शिशु के सिर और गर्दन के चारों ओर कोई चीज दबती है या वायुमार्ग को अवरुद्ध करती है।
Co-Sleeping: एक नींद की व्यवस्था जिसमें माता-पिता (या किसी अन्य व्यक्ति) और शिशु एक दूसरे के करीब (एक ही सतह या विभिन्न सतहों पर) सोते हैं ताकि एक दूसरे को देख, सुन और / या स्पर्श कर सकें। सह-नींद की व्यवस्था में कमरा साझा करना या बिस्तर साझा करना शामिल हो सकता है। "बेड शेयरिंग" और "को-स्लीपिंग" शब्दों का उपयोग अक्सर एक-दूसरे के लिए किया जाता है, लेकिन उनके अलग-अलग अर्थ होते हैं।
Room Sharing: एक नींद की व्यवस्था जिसमें एक शिशु माता-पिता या अन्य वयस्कों के रूप में एक ही कमरे में सोता है, लेकिन एक अलग नींद की सतह पर, जैसे कि पालना, बेसिनसेट या प्ले यार्ड। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सलाह है कि शिशु की नींद की सतह शिशु को दूध पिलाने, आराम करने और उसकी निगरानी में मदद करने के लिए माता-पिता के बिस्तर के करीब हो। कमरे के बंटवारे को एसआईडीएस और शिशु मृत्यु के अन्य नींद संबंधी कारणों के जोखिम को कम करने के लिए जाना जाता है।
Bed Sharing: एक नींद की व्यवस्था जिसमें एक शिशु एक ही सतह पर सोता है, जैसे कि बिस्तर, सोफे या कुर्सी, किसी अन्य व्यक्ति के साथ। एक वयस्क बिस्तर में बच्चे के साथ सोने से शिशु की मृत्यु के कारण घुटन और अन्य नींद से संबंधित जोखिम बढ़ जाते हैं।
शिशु जो आमतौर पर अपनी पीठ के बल सोते हैं, लेकिन जिन्हें तब पेट के बल सोने के लिए रखा जाता है, जैसे कि झपकी लेना, SIDS के लिए बहुत अधिक खतरा है।
बच्चों को एसआईडीएस होने पर अधिक खतरा होता है:
माता-पिता, अन्य बच्चों या पालतू जानवरों के साथ एक वयस्क बिस्तर में सोएं; यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है यदि:
क्या हम जानते हैं कि शिशुओं और अन्य नींद से संबंधित शिशु की मृत्यु के जोखिम के बारे में?
भले ही हम SIDS का सही कारण नहीं जानते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि कुछ चीजें SIDS और शिशु मृत्यु के अन्य नींद संबंधी कारणों के लिए एक बच्चे के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि जोखिम को कम करने के तरीके हैं।बच्चों के लिए ज्ञात जोखिम कारक और शिशु मृत्यु के अन्य नींद संबंधी कारण
शोध से पता चलता है कि कई कारक शिशुओं को एसआईडीएस और अन्य नींद से संबंधित शिशुओं की मृत्यु के उच्च जोखिम में डालते हैं।शिशु जो आमतौर पर अपनी पीठ के बल सोते हैं, लेकिन जिन्हें तब पेट के बल सोने के लिए रखा जाता है, जैसे कि झपकी लेना, SIDS के लिए बहुत अधिक खतरा है।
बच्चों को एसआईडीएस होने पर अधिक खतरा होता है:
- उनके पेट पर सोना
- नरम सतहों पर सोएं, जैसे कि एक वयस्क गद्दे, सोफे, या कुर्सी या नरम कवरिंग के नीचे
- नरम या ढीले बिस्तर के नीचे
- नींद के दौरान बहुत गर्म हो जाना
- गर्भ में या उनके वातावरण में सिगरेट के धुएं के संपर्क में हैं, जैसे घर पर, कार में, बेडरूम में, या अन्य क्षेत्रों में
माता-पिता, अन्य बच्चों या पालतू जानवरों के साथ एक वयस्क बिस्तर में सोएं; यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है यदि:
- वयस्क धूम्रपान करता है, हाल ही में शराब पी चुका है, या थका हुआ है।
- बच्चे को कंबल या रजाई द्वारा कवर किया जाता है।
- शिशु एक से अधिक बेड-शेयर के साथ सोता है।
- बच्चा 11 से 14 सप्ताह की आयु से कम है।
अपने बच्चे के लिए सुरक्षित नींद प्रथाओं से संबंधित किसी भी प्रश्न या चुनौतियों के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
SIDS के लिए जोखिम को कम करने का तरीका?
SIDS के लिए जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका हमेशा बच्चे को उसकी नींद के लिए एक अलग नींद क्षेत्र में रखा जाना चाहिए, जो किसी भी नरम वस्तुओं, खिलौनों या ढीले बिस्तर के साथ बच्चे के लिए डिज़ाइन किया गया हो।
शोध से यह भी पता चलता है कि जो बच्चे अपनी पीठ के बल सोते हैं उनमें बुखार, भरी हुई नाक और कान में संक्रमण होने की संभावना कम होती है। पीठ की नींद की स्थिति शिशुओं को कमरे के चारों ओर देखने और अपनी बाहों और पैरों को स्थानांतरित करने के लिए आसान बनाती है।
याद रखें: शिशु अपनी पीठ पर सबसे सुरक्षित सोते हैं, और हर नींद का समय मायने रखता है!
अनुसंधान से पता चलता है कि एक सोफे या आर्मचेयर की तुलना में एक वयस्क बिस्तर में एक शिशु के साथ सो जाना कम खतरनाक है। इससे पहले कि आप अपने बच्चे को खिलाना शुरू करें, यह सोचें कि आप कितने थके हुए हैं। यदि भोजन करते समय आप सो सकते हैं, तो भी थोड़ा मौका है, सोफे और कुर्सी से बचें। ये सतहें शिशुओं के लिए बहुत खतरनाक जगह हो सकती हैं, खासकर जब वयस्क उन पर शिशुओं के साथ सोते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को एक वयस्क बिस्तर में खिलाते हुए सो सकते हैं, तो इससे पहले कि आप SIDS, घुटन और मृत्यु के अन्य नींद संबंधी कारणों के जोखिम को कम करने के लिए खिलाना शुरू करें, बिस्तर से सभी नरम वस्तुओं और बिस्तर को हटा दें।
अनुसंधान से पता चला है कि पेट के बल सोने से SIDS का खतरा बढ़ जाता है। इस शोध से यह भी पता चलता है कि पीठ के बल सोने से SIDS का खतरा सबसे कम रहता है, और इसीलिए यह सलाह दी जाती है कि "पीठ सबसे अच्छी है।"
बच्चे का आराम महत्वपूर्ण है, लेकिन सुरक्षा अधिक महत्वपूर्ण है। माता-पिता और देखभाल करने वाले बच्चों को अपनी पीठ पर सोने के लिए जगह देनी चाहिए, भले ही वे कम आरामदायक लगें या पेट के बल सोने से ज्यादा हल्का सोएं।
एक बच्चा जो रात के दौरान अक्सर जागता है, वास्तव में सामान्य है और इसे "खराब स्लीपर" के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
कुछ शिशुओं को पहली बार में पीठ के बल सोना पसंद नहीं होता है, लेकिन अधिकांश को जल्दी इसकी आदत हो जाती है। इससे पहले कि आप अपने बच्चे को सोने के लिए उसकी पीठ पर रखना शुरू करें, जल्दी आपका बच्चा स्थिति में समायोजित हो जाएगा।
शिशुओं की मृत्यु का बहुमत (90%) 6 महीने की उम्र से पहले बच्चे के जन्म से पहले होता है, और SIDS से होने वाली मौतों की संख्या 1 महीने से 4 महीने के बीच की होती है। हालाँकि, शिशुओं की मृत्यु बच्चे के पहले वर्ष के दौरान कभी भी हो सकती है, इसलिए माता-पिता को अभी भी अपने बच्चे के पहले जन्मदिन तक SIDS के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित नींद की सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
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